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疗愈过往,拥抱当下,走向你想要的未来。

我是宋春燕,心理咨询师和高管教练。我提供一个安全、充满关爱的空间,帮助您探索挑战,获得清晰的思路,迈向您想要的生活。

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关于我

心理咨询师 | 高管教练 | 英国心理咨询及心理治疗协会(BACP )注册会员

作为一名注册心理咨询师与高管教练,我为来访者提供一个温暖、安全、无评判的空间,陪伴他们探索情绪、疗愈过往创伤,并重新找回内在力量与方向感。

拥有 20 多年英国企业工作经验(包括跨国团队管理、商业发展及跨文化合作),我深刻理解现代职场压力、身份认同、跨文化挑战以及人生转折期的不确定感。这些经历使我能够以更立体、更贴近现实的方式支持你的情绪与职业成长。

我相信,每个人都拥有自我疗愈与成长的力量。
在我们的合作中,你将被倾听、被理解,并被温柔地邀请去重新连接内在的力量,拥抱真实的自己,活出更有意义、更有方向的人生。

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​服务内容

心理咨询

在咨询过程中,我为来访者提供一个安全、温暖、无评判的空间,让你能够探索情感、疗愈创伤、重建自我认知。
在这个过程中,你将学会以更温和、更清晰的方式应对生活中的压力与挑战,重新连接内在力量,逐渐恢复平衡与对未来的希望。

我常与来访者一起工作的领域包括:

  • 焦虑与压力

  • 过度的自我批评与完美主义

  • 亲密关系中的困扰与边界设定

  • 创伤、童年忽视与虐待的影响

  • 人生转变与适应

高管及个人发展教练

在教练过程中,我将陪伴你经历一个结构化、前瞻性的成长旅程,帮助你在个人与职业生活中获得更清晰的方向、更强的自信,以及更持久的内在动力。

教练并不是告诉你答案,而是通过深度对话与反思,让你重新连接自己的价值观与潜能,从而找到真正属于你的选择与节奏。

在我们的合作中,你将被鼓励去探索:

  • 职业转变与发展方向:找到你热爱、并能带来满足感与意义的工作路径

  • 工作与生活的平衡:建立更健康的节奏,提升幸福感与内在平静

  • 跨文化领导与影响力:理解并驾驭英国与中国企业文化的差异,发挥自身优势

  • 领导力与沟通技能:提升自我觉察、同理心与团队协作能力

无论你正处于职业十字路口、面临管理挑战,或希望在生活中实现更深层次的成长,我都将为你提供一个支持性、无评判且富有启发性的空间,让改变得以自然发生。

​服务项目及费用

心理咨询服务( Counselling Services)
时长:50分钟
形式:线下(Kingston Upon Thames 和Wimbledon 私人咨询室)或在线(Zoom)
费用: 55-75 英镑/每次
免费初次咨询(30分钟)
 
 

教练服务方案 (Coaching Services)

我为在英国工作的华人高管与专业人士提供个性化教练服务,支持你在复杂的职场环境中保持清晰、稳定与自我一致。

教练方案并非固定课程,而是以灵活结构为起点,根据你的职业阶段、文化背景与个人目标进行调整。在正式开始前,我们会通过一次初步沟通,共同确认你的关注重点,以及最适合你的合作方式。

我的工作方式结合专业教练方法与心理学视角,为你提供一个安全、理性、值得信任的空间,帮助你在高要求的环境中更清楚地思考、更稳当地行动。

聚焦式教练(短期支持)

适合以下情况的你:

  • 正在面对明确的职场挑战或关键决定

  • 涉及晋升、角色变化、跨文化沟通或管理压力

  • 希望在较短时间内获得清晰思路与方向

服务说明:
聚焦式教练以一个或两个核心议题为重点,帮助你理清现状、拓展视角,并在现实条件下找到可行的下一步行动。

常见安排:

  • 3–4 次一对一教练会谈

  • 通常在 4–8 周内完成

  • 明确目标,会谈之间有反思与实践空间

节奏与次数可根据你的实际情况灵活调整。

成长型教练(中期发展

适合以下情况的你:

  • 希望在英国职场中持续发展领导力与影响力

  • 关注自信、沟通方式、边界感或长期反复出现的模式

  • 希望在高效工作的同时,有空间进行更深层的自我反思

服务说明:
成长型教练提供相对稳定的支持关系,帮助你在职业表现、内在感受与个人价值之间建立更可持续的平衡。

常见安排:

  • 6–8 次教练会谈

  • 通常为期 3–6 个月

  • 定期回顾目标,结合思考、挑战与行动

适合希望获得长期成长,而不仅是解决单一问题的专业人士。

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转化型教练(长期合作)

适合以下情况的你:

  • 在英国担任高级管理职务或资深专业角色

  • 正在经历复杂的职业转型、身份变化或长期高压状态

  • 希望在价值观、职业方向与领导方式之间建立更深层的一致性

服务说明:
这是一个长期、逐步发展的教练合作关系。重点会随着你的阶段与需求不断调整,为你提供稳定的空间进行战略性思考与深度反思。

常见安排:

  • 10 次以上教练会谈

  • 通常为期 6–12 个月

  • 节奏灵活,尊重你的工作强度与生活现实

这是一段合作关系,而非标准化课程。

不确定哪种方式适合你?

许多在英国工作的华人专业人士,在最初并不清楚自己需要教练还是其他支持。我提供免费的初步沟通,让我们一起探讨你目前的处境、你的关注重点,并判断教练是否适合你,以及如何开展最合适。

欢迎你联系我,进行一次轻松、保密、无压力的初步交流。

语言与文化背景

  • 可提供 中文或英文教练会谈

  • 熟悉英国职场文化与跨文化工作环境

  • 理解华人在高绩效、理性角色背后的心理与情绪压力

欢迎联系讨论你的具体需求

迈出第一步

开始咨询可能会让人感到畏惧,但它也可能是有意义的改变的开始。我会安排30分钟的免费咨询,初步了解您的情况,解答您的任何疑问。

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​欢迎咨询
请致电或WhatsApp: 07767109502; 或填写以下表格

多选

英国泰晤士河畔金斯顿

Yan Foye Counselling & Coaching

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