疗愈过往，拥抱当下，走向你想要的未来。
我是宋春燕，心理咨询师和高管教练。我提供一个安全、充满关爱的空间，帮助您探索挑战，获得清晰的思路，迈向您想要的生活。
关于我
心理咨询师 | 高管教练 | 英国心理咨询及心理治疗协会（BACP ）注册会员
作为一名注册心理咨询师与高管教练，我为来访者提供一个温暖、安全、无评判的空间，陪伴他们探索情绪、疗愈过往创伤，并重新找回内在力量与方向感。
拥有 20 多年英国企业工作经验（包括跨国团队管理、商业发展及跨文化合作），我深刻理解现代职场压力、身份认同、跨文化挑战以及人生转折期的不确定感。这些经历使我能够以更立体、更贴近现实的方式支持你的情绪与职业成长。
我相信，每个人都拥有自我疗愈与成长的力量。
在我们的合作中，你将被倾听、被理解，并被温柔地邀请去重新连接内在的力量，拥抱真实的自己，活出更有意义、更有方向的人生。
服务内容
高管及个人发展教练
在教练过程中，我将陪伴你经历一个结构化、前瞻性的成长旅程，帮助你在个人与职业生活中获得更清晰的方向、更强的自信，以及更持久的内在动力。
教练并不是告诉你答案，而是通过深度对话与反思，让你重新连接自己的价值观与潜能，从而找到真正属于你的选择与节奏。
在我们的合作中，你将被鼓励去探索：
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职业转变与发展方向：找到你热爱、并能带来满足感与意义的工作路径
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工作与生活的平衡：建立更健康的节奏，提升幸福感与内在平静
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跨文化领导与影响力：理解并驾驭英国与中国企业文化的差异，发挥自身优势
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领导力与沟通技能：提升自我觉察、同理心与团队协作能力
无论你正处于职业十字路口、面临管理挑战，或希望在生活中实现更深层次的成长，我都将为你提供一个支持性、无评判且富有启发性的空间，让改变得以自然发生。
服务项目及费用
心理咨询服务（ Counselling Services)
时长：50分钟
形式：线下（Kingston Upon Thames 和Wimbledon 私人咨询室）或在线（Zoom）
费用： 55-75 英镑/每次
免费初次咨询（30分钟）
教练服务方案 （Coaching Services)
我为在英国工作的华人高管与专业人士提供个性化教练服务，支持你在复杂的职场环境中保持清晰、稳定与自我一致。
教练方案并非固定课程，而是以灵活结构为起点，根据你的职业阶段、文化背景与个人目标进行调整。在正式开始前，我们会通过一次初步沟通，共同确认你的关注重点，以及最适合你的合作方式。
我的工作方式结合专业教练方法与心理学视角，为你提供一个安全、理性、值得信任的空间，帮助你在高要求的环境中更清楚地思考、更稳当地行动。
聚焦式教练（短期支持）
适合以下情况的你：
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正在面对明确的职场挑战或关键决定
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涉及晋升、角色变化、跨文化沟通或管理压力
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希望在较短时间内获得清晰思路与方向
服务说明：
聚焦式教练以一个或两个核心议题为重点，帮助你理清现状、拓展视角，并在现实条件下找到可行的下一步行动。
常见安排：
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3–4 次一对一教练会谈
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通常在 4–8 周内完成
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明确目标，会谈之间有反思与实践空间
节奏与次数可根据你的实际情况灵活调整。
成长型教练（中期发展）
适合以下情况的你：
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希望在英国职场中持续发展领导力与影响力
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关注自信、沟通方式、边界感或长期反复出现的模式
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希望在高效工作的同时，有空间进行更深层的自我反思
服务说明：
成长型教练提供相对稳定的支持关系，帮助你在职业表现、内在感受与个人价值之间建立更可持续的平衡。
常见安排：
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6–8 次教练会谈
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通常为期 3–6 个月
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定期回顾目标，结合思考、挑战与行动
适合希望获得长期成长，而不仅是解决单一问题的专业人士。
转化型教练（长期合作）
适合以下情况的你：
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在英国担任高级管理职务或资深专业角色
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正在经历复杂的职业转型、身份变化或长期高压状态
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希望在价值观、职业方向与领导方式之间建立更深层的一致性
服务说明：
这是一个长期、逐步发展的教练合作关系。重点会随着你的阶段与需求不断调整，为你提供稳定的空间进行战略性思考与深度反思。
常见安排：
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10 次以上教练会谈
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通常为期 6–12 个月
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节奏灵活，尊重你的工作强度与生活现实
这是一段合作关系，而非标准化课程。
不确定哪种方式适合你？
许多在英国工作的华人专业人士，在最初并不清楚自己需要教练还是其他支持。我提供免费的初步沟通，让我们一起探讨你目前的处境、你的关注重点，并判断教练是否适合你，以及如何开展最合适。
欢迎你联系我，进行一次轻松、保密、无压力的初步交流。
语言与文化背景
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可提供 中文或英文教练会谈
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熟悉英国职场文化与跨文化工作环境
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理解华人在高绩效、理性角色背后的心理与情绪压力
欢迎联系讨论你的具体需求
迈出第一步
开始咨询可能会让人感到畏惧，但它也可能是有意义的改变的开始。我会安排30分钟的免费咨询，初步了解您的情况，解答您的任何疑问。
